- Чек-лист: как выбрать эфирное масло.
- Эфирные масла с похожими названиями: где возникает путаница.
1. Что считается эфирным маслом
2. Почему эфирные масла не являются жирными по химической природе, хотя называются маслами
3. Где в растении находятся эфирные масла: листья, цветы, древесина, смолы, корни, кожура и т.д., и почему часть растения влияет на свойства .
4. Основные методы получения:
- гидродистилляция;
- отжим для цитрусовых и почему продукт чаще относится к эссенциям .
5. Различие продуктов: эфирное масло, эссенция, абсолют, гидролат; что это меняет в применении и ожиданиях.
6. Фальсификация эфирных масел и удешевление производства
7. Три опоры выбора:
- латинское название;
- часть растения;
- хемотип, когда он принципиален (на примере розмарина и эвкалиптов) .
8. Минимальные признаки качества: чистота, отсутствие разбавления, корректная маркировка, условия хранения.
Эфирное масло как продукт: что именно вы покупаете и почему это важно
- Карта: группы молекул и их практический смысл.
- Список: масла первой ступени и масла, которые лучше оставить для профессионального уровня.
- Монография эфирных масел
1. Что дает понимание состава масла
2. Почему один и тот же аромат не равен одному и тому же действию: роль состава и хемотипа .
3. Основные семейства на обзорном уровне:
- спирты и оксиды как частые компоненты мягких противоинфекционных масел;
- фенолы и ароматические альдегиды как зона высокой активности и повышенных требований к осторожности ;
- кетоны как группа повышенного внимания с точки зрения нейротоксичности, особенно при определённых условиях .
- монотерпены;
- монотерпенолы;
- сесквитерпены;
- сесквитерпенолы;
- эфиры;
- лактоны;
- кумарины.
4. Гормоноподобные эфирные масла
5. Практическая связка: молекулярная группа → типичная зона применения → типичные ограничения.
Состав и действие: базовая биохимия эфирных масел
- Что в ароматерапии понимается под токсичностью и почему она напрямую связана с путём применения и с составом
- Какие типы токсичности выделяются при работе с эфирными маслами
- Почему кожный путь считается основным для первой ступени
- Как выбирать зоны нанесения в зависимости от задачи
- Чем отличаются локальное и рефлекторное нанесение
- В каких случаях стопы используются как более мягкий путь
- Как работает обонятельный путь и какие у него ограничения
- Когда диффузия оправдана, а когда требует строгого контроля
- Почему вода не является средой для разведения эфирных масел
- Какие носители используются для кожи и ванн и по каким причинам
- Какие формы внутреннего применения существуют и почему они требуют отдельной подготовки
- Как выбирать путь применения, исходя из задачи, возраста и уязвимости
Пути применения: обоня-тельный, диффузия, кожный и внутренний. Как выбирать и как делать правильно
- Калькулятор дозировок в ароматерапии
- Полный гид по растительным маслам
- Таблица «Путь применения × задача × ограничения»
- Как связаны стресс, вегетативная нервная система и качество сна
- Почему разные состояния требуют разных подходов, даже если внешне они выглядят одинаково
- Как применение ЭМ может влиять на регуляцию состояния
- Ключевые механизмы действия эфирных масел на уровне нервной системы
- Типовые профили состояний и их отличия
- Принципы выбора масел первой ступени для этих задач с учётом ограничений
- Как выстраивать безопасную практику без перегрузки нервной системы
Нервная система, стресс, сон: практическая ароматерапия для повседневной жизни
- Чек-лист вечерней рутины с ароматерапией.
- Три готовые схемы первой ступени: для напряжения, для засыпания, для восстановления.
1. Кожа как барьер и как путь воздействия: почему чувствительная кожа требует разведения и выбора носителя.
2. Бытовые запросы первой ступени:
- раздражение, зуд, укусы;
- восстановление кожи;
- локальные участки дискомфорта;
- восстановление после нагрузки.
3. Мышцы и суставы: правила работы в ароматерапии
4. Бытовые запросы первой ступени:
- гематомы
- ушибы
- боль в мышцах
- суставная боль
5. Подбор растительных масел-носителей по задачам.
Кожа, мышцы, суставы, дискомфорт, восстановление: как применять ароматерапию
- Таблица носителей: базовые растительные масла и их задачи.
- Памятка по разведению
1. Три главных риска в ароматерапии:
- раздражение кожи и слизистых;
- фотосенсибилизация;
- нейротоксичность отдельных молекул при определённых условиях .
2. Уязвимые группы и основные ограничения: дети, беременность, астма, эпилепсия, чувствительная кожа .
3. Режимы и длительность:
- терапевтические паузы;
- почему ежедневность без перерывов повышает риск накопления .
4. Экстренные ситуации: что делать при попадании на слизистые/в глаза, при раздражении кожи.
5. Сбор домашней аптечки первой ступени:
- 7–10 масел и 2–3 носителя;
- для каких задач они закрывают повседневные потребности .
6. Финальная интеграция: как выстроить личную систему применения без хаоса.
Безопасность, риски, режимы применения. Домашняя аптечка первой ступени
- Чек-лист безопасности.
- Список домашней аптечки первой ступени (масла + носители + формы применения).
- Таблица ограничений по уязвимым группам на уровне первой ступени.
- Что происходит при переходе к профессиональной глубине
- Что требуется от специалиста по ароматерапии
- Типичные ошибки при попытке работать без подготовки
- Где сегодня применяется профессиональная ароматерапия
- Форматы профессиональной работы
- Чем отличается специалист по ароматерапии
- Следующий шаг после первой ступени
От личного применения — к профессиональной ароматерапии
- Пошаговый гайд «Как зарабатывать 2000 евро/200 000 рублей с эфирными маслами»
- Гайд «Соцсети аромапрактика»
- Схема: направления работы с ароматами (ароматерапия / ольфактотерапия) и их задачи.
- Чек-лист: как формулировать запрос так, чтобы выбрать корректный инструмент.
- Мини-словарь терминов первой ступени
1. Что понимается под научной ароматерапией
- Ароматерапия как дисциплина, основанная на фармакологической активности летучих молекул растительного происхождения.
- Почему в её основе лежат состав эфирного масла, биохимические семейства, свойства молекул и подтверждённые механизмы действия.
2. Эфирное масло как концентрат активных веществ
- Почему эфирные масла требуют дозировки, выбора пути применения и понимания ограничений.
- Как концентрация, липофильность и летучесть молекул влияют на эффект и безопасность.
3. Связь обонятельной системы, мозга и вегетативной нервной системы
- Как запахи взаимодействуют с нервной регуляцией, состоянием возбуждения и расслабления, телесными реакциями и фоном самочувствия.
- Почему обоняние считается одним из самых быстрых путей влияния на состояние.
4. Различие задач ароматерапии и ольфактотерапии
5. Где ароматерапия применяется в жизни и практике специалистов
6. Профессиональный подход в ароматерапии: этапы и уровни работы, составление протокола.
7. Границы компетенции
Научная ароматерапия: метод, границы, место рядом с ольфактотерапией