Как получают масла: дистилляция и отжим. Чем масло отличается от эссенции, абсолюта и гидролата. Как распознать фальсификацию. Три опоры выбора: латинское название, часть растения, хемотип — на примере розмарина (Rosmarinus officinalis) и эвкалиптов (Eucalyptus). Признаки качества.
Эфирное масло как продукт: что именно вы покупаете и почему это важно
чек-лист «Как выбрать эфирное масло», разбор масел с похожими названиями.
Почему состав важнее аромата. Семейства молекул: спирты, оксиды, фенолы, альдегиды, кетоны, терпены, эфиры, лактоны, кумарины. Гормоноподобные масла. Связка: группа молекул — зона применения — ограничения.
Состав и действие: базовая биохимия эфирных масел
карта групп молекул, список масел первой ступени, монография.
Что такое токсичность, её типы. Почему кожный путь — основной для первой ступени. Зоны нанесения. Диффузия и её ограничения. Носители для кожи и ванн. Формы внутреннего приёма. Как выбрать путь под задачу и возраст.
Пути применения: обоня-тельный, диффузия, кожный и внутренний. Как выбирать и как делать правильно
калькулятор дозировок, гид по растительным маслам, таблица «Путь применения × задача × ограничения».
Как связаны стресс, вегетативная нервная система и сон. Как масла действуют на нервную систему. Профили состояний и принципы выбора масел. Безопасная практика без перегрузки.
Нервная система, стресс, сон: практическая ароматерапия для повседневной жизни
чек-лист вечерней рутины, три готовые схемы — при напряжении, для засыпания, для восстановления.
Кожа как барьер и как путь воздействия. Раздражение, зуд, укусы. Гематомы, ушибы, боль в мышцах и суставах. Подбор масел-носителей под задачу.
Кожа, мышцы, суставы, дискомфорт, восстановление: как применять ароматерапию
таблица носителей, памятка по разведению.
Три главных риска: раздражение, фотосенсибилизация, нейротоксичность. Ограничения: дети, беременность, астма, эпилепсия. Терапевтические паузы. Экстренные ситуации. Аптечка первой ступени: 7–10 масел и 2–3 носителя.
Безопасность, риски, режимы применения. Домашняя аптечка первой ступени
чек-лист безопасности, список аптечки, таблица ограничений по уязвимым группам.
Что требуется от специалиста по эфирным маслам и как строится его обучение. Типичные ошибки без подготовки. Форматы профессиональной работы. Следующий шаг после первой ступени.
От личного применения — к профессиональной ароматерапии
гайд «Как зарабатывать 2000 евро / 200 000 рублей с эфирными маслами», гайд «Соцсети аромапрактика».
Что такое научная ароматерапия и на чём она основана. Как обоняние связано с мозгом и вегетативной нервной системой. Чем задачи ароматерапии отличаются от ольфактотерапии. Границы компетенции.
Научная ароматерапия: метод, границы, место рядом с ольфактотерапией
схема направлений работы с ароматами, чек-лист формулировки запроса, мини-словарь.